太りたくない！ 焼肉を工夫して食べよう！ タンよりハラミ＋キムチ？

おいし物を、たくさん食べて




太らない、これが理想ですよね




食べ合わせで克服しましょう！



焼き肉おいしいですね大好きです♪




まずはタンですが、実はタンは脂肪が




たっぷり多い部分ですので、　　以外ですね、、





キャベツや野菜を約60gくらいを食べてから




タンを食べて、脂肪の吸収を和らげましょう！




他の、脂肪が多いロースやバラも同じことですね




野菜を、しっかり採って、タン、ロース、バラも




いただいちゃいましょう♪





でも、食べ過ぎはＮＧです～よ




であれば、ベスト？の食べ合わせは？




選ぶならハラミやカルビがよいかも




そして、キムチも一緒に食べましょう！




キムチの、乳酸菌や酵素が消化を助けてくれます。




キムチは、基礎代謝を高めるカプサイシンが豊富なうえ、




肉の糖質 をエネルギーに変えるにんにくも入っています」




暖かくなってきたら、バ－ベキュー最高♪




焼き肉の本場の鶴橋で、食べるのも最高！




食べ過ぎで、太ったあとで後悔したくないので




わたしも、実践しま～す

タグ：焼き肉 肥満 キムチ